空手と腰痛

ネットで検索していたらこんな記事を見つけた。　ちょうど腰が痛いので参考にしようと・・・

腰痛の場合、腹圧を高め、内臓を強くすることで治療・予防につながります。そのためには日頃から腹式呼吸を心がける必要がありますが、気合いをかけながら練習を続ける空手の場合、必然と腹式呼吸となり、その呼吸法により、おのずと内臓が鍛えられていき、それと相手の突きや蹴りの衝撃に耐えるために腹筋を鍛えることにより、内外面から腰椎を守っていきます。

しかし、練習直後は腰の痛みはないから少しは効き目があるのかも？