高血圧

先日の健康診断で高血圧と診断された。　自分でも心当たりある生活習慣（熱めの風呂）が支障を生じてると思う。　稽古をしていても特に蹴りの後、頭がフラフラして組手にも支障が出てきた。　　　先週は国際合宿、今週は私事で道場に行かなかったし、来週も再来週もゴールデンウィークで練習には行かない。　食生活は野菜、魚が多いから問題ない様な気がする。　連休中にも少しでも改善しなきゃ・・・